ప్రతి భారతీయ ఇంటిలో ఉదయం లేవడం మరియు టీ తాగడం ఒక ఆచారం. మీ తాతలు, తల్లిదండ్రులు టీ వాసనతో మేల్కొలపడం మీరు చూస్తారు, ప్రజలు ఉదయం టీని ఎందుకు ఇష్టపడతారని చాలామంది ఆశ్చర్యపోవచ్చు? ఇది దాని రుచి వల్లనే కాదు, దానితో ముడిపడి ఉన్న అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల కూడా. వెచ్చని కప్పు టీ సిప్ చేయడం వల్ల మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది అలవాటై టీ తాగేవారు ఆరోగ్యకరమైన సంవత్సరాలతో ఎక్కువ కాలం ఆనందిస్తారని మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. టీ రిఫ్రెష్ పానీయం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు హోస్ట్. ఇది కాఫీ కంటే తక్కువ కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
|ఇక్కడ 5 రకాల టీలు ఉన్నాయి, ఇవి మిమ్మల్ని రోజుకు శక్తినివ్వడమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి:
గ్రీన్ టీ
సాంప్రదాయ చాయ్‌కి ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం, గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్స్ నిండి ఉన్నాయి, ఇది మంటను శాంతింపచేయడానికి మరియు క్యాన్సర్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను విడదీయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ప్రమాదకరమైన ప్రోటీన్ ఫలకాలను కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది, ఇది స్ట్రోక్‌కు ప్రమాద కారకంగా మారుతుంది.
చమోమిలే టీ (చమోమిలే పువ్వు )
చమోమిలే టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో నిండిన శక్తివంతమైన పానీయం. ఇది నిద్రకు సహాయపడుతుంది మరియు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది నరాలను శాంతపరచడంలో మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొన్ని క్యాన్సర్‌లతో పోరాడటానికి ప్రసిద్ది చెందాయి. ఈ టీ లేని వారితో పోల్చితే చమోమిలే టీ తాగే వారు సుదీర్ఘ జీవితాన్ని అనుభవిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
అల్లం టీ
వ్యాధులపై పోరాడటానికి మరియు రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి అల్లం సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతుంది. చలన అనారోగ్యాన్ని శాంతపరచడానికి ఈ టీ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. అల్లం టీలో జింజెరోల్స్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, దీనిని క్యాన్సర్, రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షించే చికిత్సలలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ take షధాలను తీసుకోలేని వారికి యాంటీ-వికారం మందులకు ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయం. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో బరువు తగ్గడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
పిప్పరమింట్ టీ
పిప్పరమింట్ టీ జీర్ణ ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది మెంతోల్ అనే సమ్మేళనం కలిగి ఉంది, ఇది పేగు మార్గాన్ని సడలించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలతో లోడ్ చేయబడింది, ఇది క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇది సమర్థవంతమైన స్వల్పకాలిక చికిత్సగా కూడా పిలువబడుతుంది.
మందార టీ
రక్తపోటును తగ్గించడంలో మందార టీ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి 6 వారాల పాటు నిరంతరం మందార టీ తాగితే, వారు ప్రీహైపెర్టెన్సివ్ మరియు స్వల్ప రక్తపోటు ఉన్నవారిలో రక్తపోటును తగ్గించారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది ఉబకాయానికి వ్యతిరేకంగా రక్షిత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు మద్యపానరహిత కొవ్వు కాలేయ వ్యాధికి సంభావ్య చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఆంథోసైనిన్స్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.