ఖాళీ కడుపుతో మీరు తప్పక తినవలసిన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహార పదార్థాలు..

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం:

బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మనమందరం బాగా అర్థం చేసుకున్నాము. ఈ మహమ్మారిలో చిక్కుకొని, ప్రాణాంతకమైన కరోనావైరస్ సంక్రమణను పట్టుకోకుండా ఉండటానికి మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మార్గాలను మేము ఎల్లప్పుడూ మీ ముందు ఉంచుతాను.

ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని సాధారణ పదార్ధాలను తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తి కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది.  కొన్ని ఆహారాలు మంచివి ఎందుకంటే మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఇతర జీర్ణ విధులపై భారం పడకుండా చేస్తుంది. ఇది గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీరు ఖాళీ కడుపుతో తినగలిగే మూడు పదార్థాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

వెల్లుల్లి:

వెల్లుల్లిలో యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది సహజంగా అంటువ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు lung పిరితిత్తులకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మీ ఉదయం దినచర్యలో వెల్లుల్లిని చేర్చడం వలన మీరు వివిధ రోగాల నుండి దూరంగా ఉంటారు.

గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందటానికి మీరు ఖాళీ కడుపుతో వెచ్చని నీటితో వెల్లుల్లి ఒకటి లేదా రోడ్డు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మంచిది.

ఉసిరి:

ఇండియన్ గూస్బెర్రీ అని కూడా పిలువబడే ఉసిరి, విటమిన్ సి తో నిండి ఉంది మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తికి చాలా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. మీరు దీన్ని వేడి నీటిలో  తురుముకొని తీసుకోవచ్చు లేదా ఖాళీకడుపుతో తీసుకోవచ్చు. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది ఖాళీ కడుపుతో తినేటప్పుడు అంతర్గతంగా మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీకు మెరుస్తున్న చర్మం మరియు మెరిసే జుట్టును కూడా ఇస్తుంది.

తేనె:

ఖాళీ కడుపుతో వెచ్చని నీటితో ఒక టీస్పూన్ తేనె బరువు తగ్గడం, చర్మం మరియు రోగనిరోధక శక్తికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. అదనపు రుచి మరియు పోషకాల కోసం మీరు నిమ్మకాయను పిండవచ్చు. ఈ పానీయం యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది మరియు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. పానీయం యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్  మన రోగనిరోధక శక్తికి ని పెంచుతుంది .