కొబ్బరి అద్భుతమైన పానీయం. వేసవి తాపంతో పోరాడటానికి ఇది ఉత్తమమైన పానీయాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది మీకు తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది మరియు శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారికి ఈ పానీయం చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది .
కొబ్బరి నీటిలో సహజ ఎంజైములు మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి సూపర్ హెల్తీ డ్రింక్. కొబ్బరి నీళ్ళు తప్పక తీసుకోవడానికి 5 కారణాలు మరియు తీసుకోవడానికి సరైన సమయం గురించి తెలుసుకుందాం.
పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి
కొబ్బరికాయలో 94 శాతం నీరు, చాలా తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. 250 మి.లీ కొబ్బరి నీటిలో 9 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, 3 గ్రాముల ఫైబర్, 2 గ్రాముల ప్రోటీన్, ఆర్డీఐ విటమిన్ సి 10 శాతం, ఆర్డీఐ మెగ్నీషియం 15 శాతం, ఆర్డీఐ మాంగనీస్ 17 శాతం, ఆర్డీఐ పొటాషియం 17 శాతం ఉన్నాయి. ఆర్‌డిఐ సోడియంలో 11 శాతం, ఆర్‌డిఐ కాల్షియంలో 6 శాతం కలిగి ఉంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది
డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు
అయితే, ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.
మూత్రపిండాల రాళ్లపై కొబ్బరి నీటి ప్రభావాన్ని తొలగించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.