మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అల్లం వెల్లుల్లి పసుపు టీ
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం అవసరం అని మనందరికీ తెలుసు. ఆరోగ్య నిపుణులు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కిచెప్పారు, మంచి రోగనిరోధక శక్తి వ్యాధిని కలిగించే సూక్ష్మక్రిముల నుండి మనలను రక్షిస్తుంది మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
{tocify} $title={Table of Contents}
ఒక రోజులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోలేనప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే అనేక ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే దిశగా సరైన ఆహారాన్ని తినడం మొదటి అడుగు.
సాధారణ అల్లం-వెల్లుల్లి-పసుపు టీ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది .- lifelinehub
అల్లం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
అల్లం అనాల్జేసిక్, సెడేటివ్, యాంటీపైరెటిక్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న క్రియాశీల సమ్మేళనం జింజెరోల్ కలిగి ఉంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, అల్లం జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. జలుబు మరియు ఫ్లూతో పోరాడటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
వెల్లుల్లి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
వెల్లుల్లి కేవలం వంటకానికి సుగంధాన్ని జోడించదు, అవసరమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లిలో సల్ఫర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూ రాకుండా నిరోధిస్తుంది.
పసుపు:
ఇది అనేక పోషకాల యొక్క నిలయం . ఇది కర్కుమిన్ అని పిలువబడే క్రియాశీల సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
అల్లం వెల్లుల్లి పసుపు తొ వంటకం:
2 వెల్లుల్లి లవంగాలు
చిన్న అల్లం ముక్క
సగం టీస్పూన్ పసుపు పొడి
1.5 కప్పు నీరు
ఎలా తయారు చేయాలి:
1: అల్లం, వెల్లుల్లి మరియు పసుపు పేస్ట్ ను కొద్దిగా నీరు ఉపయోగించి తయారు చేసుకోండి.
2: మరిగించిన నీటిలో ను పేస్ట్ జోడించండి. ప్రతిదీ 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
3: ఒక కప్పులో టీని వడకట్టి, తేనె మరియు నిమ్మకాయను వేసి రుచిని పెంచుకోండి.
ఇలా క్రమం తప్పకుండా త్రాగండి